Meine Arbeitsweise
Ich lege großen Wert auf eine offene und empathische Gesprächsatmosphäre, in der gemeinsam ein vertrauensvolles Verhältnis aufgebaut werden kann. für mich ist sehr wichtig, dass sich mein Gegenüber verstanden, gesehen und sicher fühlen kann. Eine vertrauensvolle Beziehung ist die Grundlage jeder Beratung!
Mit einem integrativen und systemischen Ansatz betrachte ich Dein Thema im Zusammenhang deiner sozialen Beziehungen, da unsere Mitmenschen einen großen Einfluss auf uns haben. Ziel ist es, deine Ressourcen zu stärken, auf die Du in Krisensituationen zugreifen kannst. Eine klare, gemeinsam definierte Zielsetzung ist genauso wichtig, damit Du deine Fortschritte auch wahrnehmen kannst und so können wir den Beratungsprozess bedarfsgerecht anpassen.
Ich arbeite lösungsorientiert und legt den Fokus auf praktische Strategien zur Bewältigung Deiner Anliegen.
Ein Beratungssetting bedeutet aber nicht die passive Rolle des Klienten oder Erwartungen von der Beratung eine Zauberlösung zu finden. Beratung bei mir ist ein aktives Miteinander. In der Beratung lernst du aktiv, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, deine Fähigkeiten bewusst wahrzunehmen und Veränderung selbst mitzugestalten. Aber du entscheidest das Tempo und die Tiefe und ich begleite dich.
Bei Bedarf integriere ich in meiner Arbeit achtsame, körperbezogene Übungen, wie Atemtechniken oder Entspannungsmethoden sowie Visualisierungen. Diese Techniken dienen der emotionalen Selbstregulation und helfen dabei innere Ruhe zu finden, den Körper zu beruhigen. Nur dann haben wir den Zugang zu eigenen Ressourcen. Diese Methoden sind leicht verständlich und lassen sich gut in online Sitzungen umsetzen ohne therapeutische Behandlung zu ersetzen.
In der Regel werden verschiedene Ansätze miteinander kombiniert, abhängig von Deiner individuellen Situation und Deinen Präferenzen. Wichtig ist dabei vor allem die vertrauensvolle und respektvolle Beziehung zwischen uns.
Obwohl meine Beratung therapeutische Elemente enthält, ersetzt sie keine professionelle Psychotherapie bei psychischen Störungen.
Derzeit biete ich meine psychosoziale Beratung ausschließlich online an durch Videoplattform.