Ich lege großen Wert auf eine offene und empathische Gesprächsatmosphäre, in der wir gemeinsam eine vertrauensvolle Beziehung aufbauen. Es ist mir wichtig, dass Du Dich verstanden, gesehen und sicher fühlst – denn eine solche Vertrauensbasis bildet die Grundlage jeder Beratung.
Im Gespräch als zentralem Ansatz betrachte ich Deine Situation im Kontext Deiner sozialen Beziehungen, da die Menschen um uns herum einen großen Einfluss auf unser Erleben, unsere Gedanken und unsere Gefühle haben. Der Fokus liegt darauf, dass Du Deine inneren Ressourcen erkennst und stärkst, sodass Du sie in herausfordernden oder belastenden Situationen nutzen kannst. Gemeinsam definieren wir klare und erreichbare Ziele, die Dir helfen, Deinen persönlichen Fortschritt wahrzunehmen und den Beratungsprozess an Deine Bedürfnisse anzupassen.
Mir ist wichtig zu betonen, dass Beratung kein passiver Prozess und keine „schnelle Lösung“ ist, sondern eine aktive Zusammenarbeit. In diesem Prozess hast Du Raum, Dich selbst besser kennenzulernen, ein Bewusstsein für Deine Fähigkeiten zu entwickeln und schrittweise Veränderungen in Deinem Leben umzusetzen. Du bestimmst das Tempo und die Tiefe, und ich begleite und unterstütze Dich auf diesem Weg.
Bei Bedarf integriere ich Übungen, die auf Körper und Achtsamkeit ausgerichtet sind, wie Atemtechniken, Entspannungsmethoden oder Visualisierungen. Diese unterstützen die emotionale Regulation, fördern innere Ruhe und erleichtern den Zugang zu Deinen eigenen Ressourcen. Sie sind leicht verständlich und lassen sich auch im Online-Setting gut anwenden.
Wichtiger Hinweis: Meine Beratung kann therapeutische Elemente enthalten, ersetzt jedoch keine Psychotherapie bei psychischen Erkrankungen.
Aktuell biete ich meine psychosoziale Beratung ausschließlich online per Video an.
Veliku pažnju posvećujem otvorenoj i empatičnoj atmosferi razgovora, u kojoj zajedno gradimo odnos poverenja. Važno mi je da se osećaš shvaćeno, viđeno i sigurno, jer upravo je odnos poverenja osnova svakog savetovanja.
Kroz razgovor kao osnovni pristup, posmatram situaciju u kontekstu tvojih socijalnih odnosa, jer ljudi oko nas imaju veliki uticaj na naš dozivljaj realnosti, misli i emocije. Fokus je na tome da prepoznas i ojacas svoje unutrasnje resurse kako bi se mogle koristiti u izazovnim ili teskim situacijama. Zajedno postavljamo ciljeve koji su jasni i dosezni i koje nam pomažu da se licni napredak prati i da se proces prilagodi tvojim potrebama.
Ovde mi je bitno naglasiti da savetovanje nije pasivan proces niti „brzo rešenje“, već aktivna saradnja. U tom procesu imaš prostor da bolje upoznaš sebe, razvijaš svest o svojim sposobnostima i postepeno unosiš promene u svoj život. Ti određuješ tempo i dubinu, a ja sam tu da te pratim i podržim na tom putu.
Po potrebi uključujem i vežbe usmerene na telo i pažnju, kao što su tehnike disanja, metode opuštanja i vizualizacije. Ove tehnike pomažu u regulaciji emocija, doprinose unutrašnjem miru i olakšavaju pristup sopstvenim resursima. Jednostavne su za razumevanje i lako se primenjuju i u online radu.
Važna napomena: Moje savetovanje može sadržati elemente terapijskog rada, ali ne predstavlja zamenu za psihoterapiju u slučaju psihičkih poremećaja.
Trenutno nudim psihosocijalno savetovanje isključivo online, putem video poziva.